Buongiorno!

Ho scoperto di avere dei problemi nello spegnimeno del mio macbook. Vi spiego:
quando lo spengo, a volte la procedura si fa lentissima e si blocca.
Poi, quando riaccendo scopro di avere perduto tutte le impostazioni dei programmi come office, skype, iTunes, Mail e via dicendo.
Nel folder utente/libreria/Application Support ho trovato i files delle applicazioni.
Esiste un modo per recuperarli e rimetterli dove possano funzionare?
E come mai ci sono problemi nello spegnimento??? Che posso fare?

Ciao!