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title: "Ora solare 2026, uno su due usa lo smartphone prima di dormire: i rischi per il sonno"
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published_at: "2026-10-16T18:08:10+00:00"
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excerpt: "Un'indagine su 3.000 italiani rivela quanto gli schermi accompagnino le nostre serate. I dati sul riposo e gli strumenti di iPhone e Apple Watch per gestire meglio il sonno."
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  - "Internet"
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  - "Salute"
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