Domenica 21 giugno è l’International Yoga Day e Apple lo celebra come fa ormai da anni: con una sfida dedicata su Apple Watch.
Chi possiede uno smartwatch del marchio potrà guadagnarsi una medaglia virtuale a edizione limitata completando una sessione di yoga di almeno 10 minuti. La sfida sarà attiva solo per la giornata del 21 giugno e comparirà automaticamente nell’app Allenamento di Apple Watch, oltre che in qualsiasi altra app compatibile con Salute.
Per registrare l’allenamento basta selezionare la voce “Yoga” tra i tipi di attività disponibili. Durante la sessione, l’orologio mostra in tempo reale calorie attive e frequenza cardiaca, mentre al termine l’app Fitness su iPhone permette di rivedere la cronologia completa. Apple Watch consente anche di impostare la riproduzione automatica della musica all’avvio di un allenamento, scegliendo i brani in autonomia oppure lasciando che sia Apple Music a selezionarli in base al tipo di attività e ai gusti dell’utente, funzione che richiede però un abbonamento al servizio.
Chi cerca un punto di partenza più strutturato può affidarsi ad Apple Fitness+, che propone migliaia di sessioni di yoga della durata compresa tra 10 e 45 minuti, guidate da un team di istruttori.
Tra i percorsi più recenti figurano “Crea la tua yoga routine in 4 settimane”, pensato per inserirsi nella routine quotidiana con due sequenze settimanali da 10 minuti ciascuna, una più lenta e una più dinamica, e “12 flussi di Yoga e stretching”, incentrato su rilassamento e riduzione dello stress attraverso movimenti delicati accompagnati dalla musica di Sollos.
Fitness+ è disponibile in abbonamento a 9,99 euro al mese o 79,99 euro all’anno.
