Un lavoro sedentario molto spesso è sinonimo di poca attività fisica e per questo sarebbe meglio fare un po’ di movimento nel tempo libero. Se non abbiamo tempo però, potremo comunque allenarci con i consigli di Ginnastica da Ufficio per iPhone e iPad. L’app, realizzata da un team di osteopati, specialisti della riabilitazione e insegnanti di yoga ci aiuterà a mantenerci in forma nonostante le molte ore sedute davanti al computer.
Potremo effettuare esercizi di stretching o per gli addominali, avremo a disposizione più di 60 tipi di esercizi con i quali quotidianamente migliorare la nostra forza muscolare. L’importante sarà svolgerli in modo regolare e per questo un timer ci ricorderà quando farli. L’applicazione è personalizzabile e un database ci segnalerà gli esercizi che preferiamo per poterli ripetere in qualsiasi momento.
Ginnastica da ufficio per iPhone e iPad è in vendita su App Store a 1,79 euro.
