Quali sono le applicazioni gratuite che abbiamo usato sugli iPad, iPhone e iPod della redazione? Dipende dalle preferenze dei nostri collaboratori (e dal loro peso). Abbiamo raccolto qui quelle più frequentemente utilizzate e quelle che preferiamo e che consigliamo ai nostri lettori di testare.
Strava Ciclismo – GPS Cycling
Strava è un’applicazione professionale, frutto del lavoro di una specialista del settore (Strava è una società americana che crea un sito per il tracciamento dell’attività fisica) studiata per accompagnare gli allenamenti in bicicletta. Offre interfaccia al GPS on mappe, statistiche fondamentali e si interfaccia con un cardiofrequenzimetro. Ha importanti funzioni social (come classifiche tra amici, sfide mensili, trofei, accesso Facebook, luoghi popolari tra gli utenti Strava). La parte gratuita dell’app è straordinariamente ricca, al contrario di alcune applicazioni concorrenti che richiedono obbligatoriamente di pagare per avere un minimo di funzionalità. In app si possono comprare abbonamenti con accesso al sito Strava per tenere traccia delle proprie statistiche, anche se non è indispensabile. Download da qui
4 – ARGUS – Motion and Fitness Tracker by Azumi
Argus è un vero e proprio tutto in uno. È un’app per creare una tabella di marcia personalizzata per la propria dieta, calcola passi e calorie consumate nel corso della giornata, stabilisce traguardi da raggiungere, montorizza il sonno, offre un taccuino per annotarsi quel che si mangia (con corredo anche di immagini scattate ai piatti se si desidera) e quel che si beve. Oltre a questo offre anche il supporto al coprocessore M7 presente nei nuovi dispositivi Apple, così da ridurre sensibilmente il consumo nell’uso continuato. Ha anche supporto alle mappe per seguire i percorsi che facciamo ogni giorno. Purtroppo è solo in inglese, ma per la maggior parte delle persone che conoscono questa lingua potrebbe anche essere l’unica app fitness di cui si ha bisogno. Si scarica da qui
3 – Lifesum – Controllo dello stile di vita e Contatore di calorie
Bella e funzionale applicazione per tenere traccia di quel che si mangia, calcolare l’assunzione calorica ma anche un elenco dell’attività fisica con la stima delle calorie bruciate. Permette anche di creare diete personalizzate, benchè sia più funzionale nell’uso in abbinamento con altre app per monitorare i propri esercizi. Offre ogni sorta di informazione, dalle statistiche con grafico, al monitoraggio delle proprie misure. Come molte altre app per la salute e il fitness, permette anche di stipulare un abbonamento con accesso ad un sito che redige un nostro profilo, stabilisce percorsi motivazionali e così via. È completamente localizzata in Italiano e ha una bella interfaccia grafica. Si scarica da qui
2 – Virtual roads
Allenarsi in palestra o dentro a casa non è mai stato così divertente. È questo lo slogan di Virtual Roads gratis per iPhone e iPad, una applicazione davvero originale e tutta italiana nata per chi corre sul tapis roulant, la cyclette o usa lo stepper. Il programma ha uno scopo molto simile a quello visto su alcuni attrezzi di allenamento di più recente generazione che, producendo sul display della macchina immagini virtuali di un percorso, modificano la visione che abbiamo di fronte agli occhi; la differenza sta nel fatto che Virtual Roads per iOS elabora immagini che provengono da Google Street View, selezionate tra alcuni suggestivi paesaggi. Virtual Roads è disponibile gratuitamente in versione Universal su App Store.
1 – 7 Minute Workout – High Intensity Interval Training Challenge
Interessantissima applicazione per chi ha poco tempo per allenarsi, ma vuole farlo con intensità. È ispirata alla rubrica 7 minutes Workout del NY Times Magazine, che propone appunto esercizi da fare in 7 minuti e senza alcun attrezzo, se non una sedia. Un altro aspetto interessante è la struttura stile gioco: si perdono “vite” quando non si eseguono gli esercizi ogni giorno e si torna a zero quando si perdono tre allenamenti al mese. Un buon sistema per avere motivazioni per andare avanti. Permette di suonare musica da iPod, ha un feedback anche a vibrazione (se si indossa con la fascia da braccio) e si sincronizza con iCloud per avere gli stessi progressi su tutti i dispositivi. Infine permette di segnare sul calendario i propri progressi e di condividerli con gli amici. Si scarica gratis da qui
